キーパーをやってます。それで、２〜３年前はボールを結構取れたんですけど、今はなぜかあまり取れません！なぜでしょう。
あと、ロングシュートに対して、体を動かすことができません！横に動けないのです。動けても動くスピードが遅くて追いつきません。
どういう風にやったら早く動けるのでしょう？やっぱり足で地面を蹴ったほうがいいですか？
２〜３年前はボールを取れたのに今取れないというのは、練習不足と向上心不足です。シューターが成長しているのにキーパーが成長していないだけです。
キーパーはシューターと勝負する際、フリーに打たせたのではなかなか確率高く取ることができません。ですからシューターを不自由な状況に追い込んで勝負させたり、得意なところへ誘い込んで勝負させます。
つまり、勢い良く前へ詰めたり、勝負地点を先読みして動いたり、わざと股下や頭の上を空けておき、そこへシュートさせて取ったりするのです。
ロングシュートは横移動の瞬発力、手足を大きく伸ばす柔軟性と瞬発力で決まります。シャドウキーピング（キーパーダンス）…ゴールの四隅へ手足を伸ばして取るフォーミング練習…を徹底的に行ってください。
同時に、シューターを２列縦隊に並べ、次々にシュートしてもらって取る練習をします。このとき、右下、左下、右下、左下と連続したり、右上、左上、右上、左上と連続したり、右上、左下、右上、左下と連続したり、動きの法則を作って取るようにします。
最初の姿勢は中央で足を肩幅に開き、ひじを90度曲げて腕を広げ、体の力を抜いて立ちます。この状態から四方へ思いっきり手足を伸ばしながら飛びます。当然飛ぶ方向と逆の足で地面を強く蹴ります。
実際のキーピングについては、編集ビデオ「決勝戦のキーピング」を参考にして下さい。