私は今高校でハンドをやっているのですが、この間の大会で３年生が抜け今度から新チームになり、１．２．３ディフェンスをやろうとおもっています。そこで１．２．３ディフェンスをするためにはどのような練習をしたらいいのでしょうか？またそれぞれのポジションの適正なども教えて下さい。お願いします。
１：５ＤＦの４５度２人が浮いた状態となったのが１．２．３ＤＦです。ですから、１:５ＤＦができれば１．２．３ＤＦは簡単にできます。１:５ＤＦのやり方についてはハンドボール教室「ディフェンス」を参照してください。
１．２．３ＤＦは上のフローターが３人の場合は上からの攻撃に対して強いのですが、１人がポストに下りて２ポストになった場合は、センターＤＦと４５度ＤＦでポストを見なければならなくなります。すると高いゾーンＤＦの形が崩れやすくなります。これが弱点です。１:５ＤＦができれば、１ポストにも２ポストにも上手く適応できると思います。
したがって、サイドの回り込みや、４５度のカラ走りなどは、しっかり声で連絡を取り合い、早めに当たり、なるべくゾーンＤＦの外を回らせることが大切です。
それと、トップＤＦと４５度ＤＦの間をフリーで走らせないことです。４５度ＤＦは常に３６０度、方々に気をつけていることです。
練習方法としては、やはり６×６が最も効果的でしょう。高いゾーンＤＦですから、６人全員が上手くフォローし合わないとゾーンは崩れやすいのです。
高いＤＦシステムについては、編集ビデオ「1：5ＤＦの基本」や「1.2.3ＤＦ攻略の研究」を参考にして下さい。