このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

高校のハンド部でポストをやっています。
僕はパスを受けてからシュートまでが遅いと言われます。すばやくシュートにいくコツやタイミングがあったら教えてください。



　早くシュートまで行くには、早く中へジャンプする姿勢をつくることです。
どうすれば良いかというと、パスをもらったら自分に一番近いＤＦのいる方向とは逆方向に空中ジャンプで「クルッ」と回転するのです。この空中ジャンプは、ジャンプするというよりもその場で回転するといった感じです。

　ゴール方向に向き直ったら、ボールをカットされないように両手でしっかり抱え、ゴールの中へ思いっきり飛び込みます。ＤＦに抱きつかれても６ｍラインの中へ引きずり込むような気持ちで飛び込んでください。そうすれば７ｍスローをもらえます。

　ＤＦがすぐ近くにいる場合は、パスをもらった瞬間に回転が完了しているぐらいのタイミングで回転します。このとき、体を６ｍラインの中に倒しながら行えば、キャッチした瞬間にホールディングされても、そのまま６ｍラインの中へ引きずり込めるはずです。

　シュート姿勢は中へ飛び込んでからつくってください。それでも充分間に合います。しかし、慣れていないと上手くシュート姿勢はできませんから、飛び込んだ後空中で瞬間的に構えてシュートする練習を繰り返し行ってください。


　
　ポストプレーについては、編集ビデオ「ザ．ポストマン」を参考にして下さい。