新チームになって部員が六人になってしまいました。全員一年生なのでどんな練習をしたらいいのかわかりません。
少人数でしかも初心者の場合の練習方法を教えて下さい。
少人数の練習方法は、ハンドボール教室「その他」編で書きましたが、基本的には２人組でできる練習方法を工夫します。しかし、全員１年生でハンドボール未経験者となると、基本ができていないので工夫する以前の問題かも知れませんが、とにかく２人１組の基本練習を重点的に行ってください。
基本練習の１例としては
フットワーク練習
２人１組で６ｍ〜９ｍ間のターンダッシュ（６ｍラインの中央付近に３ｍぐらい離れて２人立ち、次の組の指差し合図で、左右横、前後、ジャンプを６ｍラインと９ｍラインの間で行う。次の組は「ハイッ！」と声を出しながら、指でターンする方向を指示する…笛の合図でも良い）
２人１組の６ｍ〜９ｍへの詰めと戻りの練習（１人は９ｍラインの少し外でステップシュートのカッコウをする。もう１人は６ｍラインからダッシュして前へ詰め、半身になってシューターの利き腕を押さえる。もう片方の手は相手の腰を抱える。利き腕を押さえたらすぐに６ｍラインまで戻る）
２人１組のジグザグターン＝速攻時のフットワーク（１人は中央９ｍラインに、もう１人は６ｍラインに立つ。６ｍラインの人が斜め前方に全力ダッシュし、９ｍラインの人はＤＦとしてそれにぴったりついて走る。６ｍラインの人はＤＦを振り切るように、急激に方向転換し逆斜め前方へ走る。ＤＦはしっかりついていく。これをオールコートで行う。なれないうちは次の組の笛の合図で方向転換を行っても良い）
キャッチボール
（しっかりステップを踏み、肩を相手に向け、スナップをしっかり利かせる。投げたらステップバックで戻る。キャッチするときは利き腕と逆の足を１歩前へ出しながらキャッチし、そのままもう片方の足を後ろにクロスさせながら腕を引き、利き腕と逆の足を出しながらパスする。うまくできるようになれば、スピードをどんどん早くする）
パス練習
４５度から逆４５度へのパス（センターライン近くから走り込んで９ｍラインの少し前でパスを受け、逆４５度へパス。逆４５度もセンターライン近くから走り込んで９ｍラインの少し前でパスを受け、４５度へパス。投げたらまたセンターライン近くまで戻り列の後ろにならぶ）
フローター＝９ｍからポスト＝６ｍへのパス（最初はＤＦを置かないで、ゆっくり横移動しながらスウィングパスやフックパス、バウンドパス、バックパスなどでポストへパスを入れる練習。慣れてきたらＤＦを入れる。ジャンプしたり方向転換したりしてＤＦをだます）
フェイント練習
１×１（ＤＦは６ｍ、ＯＦは１２ｍに立ち、９ｍラインの少し前でストップフェイントを行う。フェイントは相手との距離が１．５ｍぐらいで前でかけると良い。最初はボールなしで行い、慣れてくればパサーを１人立てて行う。ストップがうまくできない人はまず「ケンパ」練習＝ハンドボール教室参照 を行う）
シュート練習
サイド、４５度、ポストのシュート練習（パサーを１人置き、シュートした人が戻ってきたらパサーを交代する。慣れたらＤＦを１人立てる。ＤＦも順次交代しながら行う）
４５度のミドルクイックシュート練習（４５度ＤＦとパサー＝センター、を立てる。シューターは１０ｍぐらいから走り込んで８ｍ付近でパスを受けるが、このとき左足に重心をかけながらパスを受け、受けた瞬間に重心を右足に移して右足を真横に踏み出して横移動し、左足をかかとから前へ出して、ジャンプした直後にシュートする）
とにかく人数が少ないので、２人１組の練習を基本的に考えるようにします。また、基礎ができるまでは基本的な練習を繰り返し行います。全体的に腰を落とすように心がけてください。ひざが伸びていると、横の動きについていけません。そして、なぜその練習をしているのか、実戦ではどうなのかを常に考えながら、みんなで話し合いながら練習してください。
また、いろんな練習をするよりも、メニューを少なくして「スピード」と「正確さ」を求めるような、練習の雰囲気をつくってください。