僕の悩みというのは、身長が小さいことです。身長を伸ばすには、どうしたらよいのでしょうか？
また、筋力トレーニングをすると伸びにくくなるというのは、本当なのでしょうか？

　たいへん難しい質問ですが、身長を伸ばすには月並みな回答ですが、「バランスの良い食事をとって」「適度な運動をする」と答えるしかありません。

　腕や足などの両端にある線状の骨端線といわれる部分が伸びるから身長は伸びるのですが、この部分の成長を促すために、「バランスの良い食事」を採る必要があります。特にタンパク質・カルシュウムあたりが重要で、昔から「牛乳を良く飲みなさい」と言うのも一理あるのです。

　「適度な運動をする」というのは、食欲をかもし出すためであり、バテてごはんが食べられなくなるような運動は避けたほうが良いのです。ですから、激しい高校の部活を経験する前に、小学校高学年から中学校にかけて「バランスの良い食事をとって」「適度な運動をする」のがベストでしょう。

　筋力トレーニングも度を越えるような激しいものでなければ、問題ないと思います。
身長に関することは、http://www.kobekids.net/shincho/index.html
に詳しく載っています。

　しかし、本当の問題は「心の大きさ」にあると私は思います。
いかに身長が大きくても、最後の勝負時に弱気になって、負けると言うことはザラにあります。逆に小さくても威風堂々、胸のすくようなプレーで大男を翻弄するような選手もいます。それは小さな選手の心が、対戦相手やその場の環境からくるプレッシャーを凌駕しているからなのです。
　そして観客は、その工夫されたプレー、鍛えられた肉体に拍手喝采します。体の大きさではないのです。

　私の作った編集ビデオ「小さな巨人たち」は、その辺のエッセンスを集めて解説したものです。よろしかったら参考にしてください。