はじめまして！私が今悩んでいるのはシュートフォームです。今のフォームではスピードもあり一番力が入りやすいのですが、上にしか打てず肘も下がっており体が前傾です。腕の速い振りに対してボールがすっぽ抜けないようにしているみたいで肘がのばせません。手にのせて打つやり方もやってみましたがうまくいきません。自分では握力は３１で全身の筋肉も目に見えてついているとは思うのですが(泣)何が問題でどお改善したら良いでしょうか？
まず、ひじは下げないようにして下さい。上にしか打てなくても良いですから、ひじはなるべく高くすることが大切です。
そのためには、キャッチボールをしっかりすることです。しっかりステップを踏んで、ひじを高くしたシュートフォームをつくってキャッチボールして下さい。本当にシュートだと思って気持ちを込めて投げることです。
慣れてきたらスピードを早めて、回数をどんどん多くしてください。そうするとクイックシュートの練習にもなります。
ボールは手の上にのせて投げるのではなく、しっかり握って投げてください。握力３１は少し少ないですね。ボールをいつも握っていたり、ゴムボールをニギニギしたりして、握力を強化してください。
体はあまり前傾しないで下さい。ジャンプは真上に飛んで、頂点ではなく登り際に打ってしまう、クイックシュートを練習するようにして下さい。
下へ打つのは「クイックシュートテクニック」さえ身につければ、そんなに難しくはありません。