このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

部員１５人います。フットワークをする時、今は２か３人ずつでやっています。待ち時間が長く、これからは７か８人でやっていきたいと思っているのですが、どっちがいいのでしょうか？



　集中力が途切れないということと、次のプレーのために休息するということがより高い次元で満たされるようにすべきでしょう。

　持久力を高めたいのならば、休息時間を少なくするような練習内容にしなければなりません。

　その練習で何を獲得したいのかを明確にした上で、それに呼応した対策を採るようにすれば良いのです。

　まずはあなたの考え通りにやってみてください。その後で必要ならば修正を加えれば良いでしょう。