このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

サイドディフェンスをやっているのですが、守り方がわかりません。
サイドＯＦがボールを持ってドリブルなどを使って９メートルラインに沿ってサイド上がりのような感じで上がっていって、それについて行こうとすると、サイドＯＦはフェイントがキレるので切りかえされて抜かれますし、ついていかないとサイドＯＦはシュート力があるのでシュートを打たれますし、４５度ディフェンスにカバーしてもらうとマークがずれてしまいます。

　右利き右サイドなのですが、ずらしの仕方がわかりません。
４５度ＤＦを引きつけるために、サイドＤＦと４５度ＤＦとの間にカットインすると、オーバーステップになってしまい（サイドＤＦに１対１をかける感じで両足着地し、右足でサイドＤＦをアウトに寄せ、切りかえしてからカットインするには左右左で行くので）、カットインしないと４５度ＤＦを引ききれません。

右利き右サイドでアウトには抜けるのですがインには抜けません。
ずらしの時と同様インにカットインするとオーバーステップになってしまいます。


　サイドの回り込みに対するＤＦですが、ある程度まではついていって、あとは４５度ＤＦに任せます。マークはズレても良いんです。あなたは４５度ＤＦのすぐ横まで行って、いつでもセンターＤＦのところまでフォローに行けるようにしておいてください。

　できればサイドの周り込みには、一度当たってください。これはインへの鋭い切り込みをなくすためです。なるべく９ｍラインの上を大回りさせるようにするのです。

　切り返しのパスやフェイントで、アウトに切ってくることがありますので、そういうことも十分に想定してついて行ってください（少し遅れながらついていく）。

　ズラシは、サイドＤＦの左へ大きなステップで切り込み、４５度ＤＦの注意をひきつけて、４５度ＯＦへラテラルパスを行います。
　一度サイドＤＦの右にフェイントをかけた後（ストップフェイントでＤＦの正面で両足ストップしながら沈み込み、右足に重心をかける）、右足を抜いてクロスして大きく左へ踏み出し、さらに左足を大きく４５度ＤＦの方向に踏み出せば、４５度ＤＦは下がりますので、このとき４５度ＯＦにラテラルパスを出せば、４５度は４５度ＤＦとセンターＤＦの間からシュートを狙えます。


　右利き右サイドのフェイントは、サイドＤＦの正面へ突っ込み、最初の両足ストップでゼロ、つぎに右足に重心を移しますが足は上げず（上げると次のステップが１歩となります）、上半身のみサイドＤＦの右にもって行きます。ゼロ歩のままでＤＦを瞬間的に右に寄せるのです。ステップの幅を大きくし、大きく沈み込むと効果があります。

　ＤＦが右に動こうとした瞬間、右足を引き抜いて、クロスして体の左方向に大きく踏み出して１歩。この１歩でフェイントの成功・不成功が決まります。

　さらに右足を斜め前に大きく踏み出してシュートを狙います。これで２歩でシュートにいけることになります。パスをもらって入る場合は２歩ですが、ドリブルして入った場合は３歩になりますので、２歩でシュートまで行く練習をしたほうが良いと思います。


　右利き右サイドの実践については、編集ビデオ「右利き右サイドのプレー」を参考にして下さい。