このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

ダブルポストの時の右４５度のオフェンスのやり方を教えてください。（右利き-身長１８０）



　右利き右４５度の攻め方は、ハンドボール教室　相談 4「右４５度のシュート方法について」、相談　206「右４５度が左に流れながら打つシュート方法について」あたりを参考にして下さい。

　相手が１：５ＤＦの場合は、正４５度がフェイントを掛けた時点で１２〜１３ｍ付近から走り始め、トップと４５度の間（４５度寄り）へカットインし、パスを受けた瞬間に４５度ＤＦの左横からシュートするようにします。トップが大きく浮いていてパスカットされそうなときは、１５ｍ付近から走り始めてください。

　味方正４５度が強力なシューターならば、パスを受けた時点で、右サイドの広い２×２ができているはずです。相手右４５度ＤＦは左にも右にも抜かれそうなので、腰が引き気味になります。

　このとき、直線的に走り込んで、スピードで振り抜いてＤＦの左横からジャンプシュートするか、急激にストップして右に切り込めば、サイドの２×１にもっていけるはずです。この「急激な方向転換」も練習しておいてください。

　また、ダブルポストですから、センターの右横にポストを置いておけば、パスを受けた瞬間にポストへパスを落とせるかもしれませんし、急激に右へ方向転換した直後もパスを入れるチャンスです。ＤＦは方向転換するときは手を下ろしています。

　０：６ＤＦも基本的には１：５ＤＦのときとおなじです。ただし、ＤＦの間隔が小さくなりますので、抜き去るのは少し難しくなります。その分上から打つチャンスが多くなりますので、思いっきりＤＦの上（横）から打つようにして下さい。

　あなたは身長が大きいので、長く走り込むよりも、１０ｍあたりから短く走り込んで、パスをもらったらすぐにジャンプして（両足ジャンプでも良い）、クイックモーションで打てば、ＤＦの上から楽に打てると思います。

　基本的にはポストをセンターＤＦの右横（ＯＦ側から見て）に置いておきます。そうすると、４５度ＤＦの横でポストの上からシュートできるはずです。急激な右への方向転換のあと、ポストへパスを落とせば、センターＤＦは後ろから追いかける形になりますので、シュートに行けなくても７ｍスローがもらえるはずです。

　また、パスを受けるのが９ｍ付近とすれば、走り込む距離が短いとＤＦも前へ出にくいので、パスを受けた瞬間、ＤＦが前に出ようとしたところで、ポストにパスを落とすこともできます。

　短く走り込んでシュート、パス、の感覚を身につけると面白い攻撃ができるようになります。