このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

僕は一対一のとき、スピードが無いとよく言われます。
頑張ってみたのですが、ディフェンスの動きを見ながら素早く横と縦に動く事ができません。どうすればいいでしょうか、コツなどを教えて下さい。



　最初から最後までスピードがあるというのも良いのですが、やはりスピードのコントラストというか、普段のスピードと抜くときのスピードに落差があるともっと速く感じられるものです。

　フウーッと軽くＤＦに近づいてフェイント圏内に入ったあと、渾身の力をふりしぼって横に変化するのです。腕を大きく力強く振ると、よりキレが出ると思います。下半身も同じです。グーッと沈み込んで大きく横へ跳ねるのです。ゴムマリが勢い良くポーンと跳ねるようなイメージで行ってください。

　鬼ごっこで鬼から逃げるときのような気持ちです。鬼にタッチされないように、目で鬼の手を確認しながら、その横をギリギリかすめるように瞬間的に横移動してください。

　ハンドボール教室「センター編」にもセンターの仕事について書いてありますので、参考にしてください。