このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

私は高１で左45をやってます！最近は先生が男子ばかり見てるので、教えてくれる人がいなくて困ってます。４５度の攻め方を教えて下さい！！
　あとシュートフォームをきれいにするには、どうすればいいのでしょうか？



　４５度の攻め方はたくさんありますが、もっとも良く使うのが「アウトフェイントからのカットインシュート」と「インフェイントからのミドルシュート」だろうと思います。

　「アウトフェイントからのカットインシュート」は、センターからパスを受けるときに、４５度ＤＦとセンターＤＦの間に向かって走り込みながらボールをもらい、受けた瞬間に急激にストップして左へ変化します。そのまま４５度ＤＦの左横をすり抜けてシュートに行きますが、サイドＤＦがフォローに来そうなときは、すぐにサイドへバウンドパスを出し、サイドにシュートさせます。これが最も効果的な攻めです。

　「インフェイントからのミドルシュート」はセンターからパスを受けるときに、逆に４５度ＤＦの左へ走り込みながらボールをもらい、受けた瞬間に急激にストップして右へ変化します。そして４５度ＤＦの右横からジャンプシュートを狙います。クイックモーションシュートが効果的ですが、ＤＦが出てこなければグーッとためて打っても良いでしょう。

　シュートフォームをきれいにするには（別にきれいでなくても良いんですが…）、しっかり肩を入れることと、ひじを上げる（下げない）ことを常に忘れないようにシュート練習してください。これだけで大きく違うはずです。

　左４５度のプレーについては、編集ビデオ「氷見高校のエース�T」を参照してください。