このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

キーパー初心者なんですが、どんな練習をすればいいですか？

　まずは、キーピングフォームをしっかりつくることです。歩幅は肩幅に開き、ひじを９０度にまげて肩の高さにあげます。これが基本形です。立つ位置はシューターと左右ゴールポストを結んだ三角形の頂角の２等分線上です。シューターの動きに合わせて、常に位置取りを変えるようにしてください。
　
　シュート方法によってキーピングフォームは異なりますが、とにかく下へのシュートは、手と足の両方で取るように心がけてください。

　やはりなるべく多くのシュートを取ることがもっとも良い練習になります。
このとき、ただ単に目の前にきたシュートを取っているだけでは上達しません。シューターのクセを観察しながら、自分の打たせたいところでとるように心がけてください。

　たとえば、「サイドシュートはあまり早く中へ動くと内側へ打たれるから、相手が中へ飛び込んだのを確認し、それからワンテンポ遅れて中へ移動する」とか、「フリーで打たせる場合でも相手が右へ流れている場合は、すぐに右へ移動しないで、左をつぶしながら少しずつ右へ移動して少し空けておいて、最後に右下へ打たせて取る」などです。

　シューターにはクセがあり、ジャンプのタイミングや肩の入れ具合、手首の返し具合などで打つところがわかったりします。こういった「クセ」を早く見つけられるキーパーは良くセーブできます。ただ単にシュートを見るのではなく、常に「あの格好なら左下だろう」とか「これは右上に間違いない」という風に、予測しながら観察し、選球眼を磨いて欲しいと思います。

　そして最後に初心者は「絶対にボールを怖がらない」ことです。ボールが怖くなったらキーパーは辞めたほうが良いでしょう。

　実際のキーピングは編集ビデオ「決勝戦のキーピング」を参考にしてください。