このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

自分は中一サイドなのですがあまり上手く抜く事がが出来ません。抜くのに一番確率の高い方法はどういう方法でしょうか？
(参考としてですが自分は１７０ｃｍ、５５ｋｇ前後です)

　
　「ハンドボール教室サイド編」でも書いてありますが、相手ＤＦにまったくマンツーマンで見られているときに抜くことは至難の業です。よほど１対１に実力差があるか、よほどタイミングがぴったりこないことには抜くことは難しいでしょう。

　ですから、�@相手ＤＦが見ていないときに仕掛けるか、�A４５度がサイドＤＦをある程度引き付けるかなど、工夫してサイドＤＦの出足を遅らせることが肝要なのです。

　�@は一人でできますので、ボールをもらう前に走り込んで、キャッチした途端に急激にストップし、逆方向へターンして１歩でシュートに行くようなタイミングを覚えることです。

　サイドＤＦと４５度ＤＦの間へ走り込んだら、外へ切ってシュート（サイドＤＦがついてこなければそのままシュート）。サイドＤＦの外へ走り込んだら、サイドＤＦと４５度ＤＦの間へカットインしてシュートします。

　これらはいつも通用するものではありません。たまにＤＦが油断しているときに通用するものだということを知っておいてください。

　それにたいして�Aはいつでも通用します。４５度ＯＦがサイドＤＦを引き付けてくれて、キャッチしてから１歩でシュートできるよう事前に走り込んでいれば、大体はシュートまで行くことができるはずです。

　このときの４５度ＯＦの動きもサイドと同じで、事前の逆方向（イン）への走り込みでＤＦをだますことが大切です。そしてアウトへ方向転換してゴールへ向き直った瞬間に、サイドへバウンドパスを出します。

　これらのタイミングを４５度とサイドで徹底的に練習しておいてください。


　サイドのプレーについては編集ビデオ「サイドの達人」「右利き右サイドのプレー」を参考にしてください。