このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

センターで背が小さいのでステップシュートをうてるようしたいのですがどのような練習をすればよいでしょうか？
　

　　まずはステップをしっかり踏んだキャッチボールを行うことです。
なるべく速いスピードで行ってください。キャッチする前に1歩踏み込みながらボールを取りに行きます。そのままステップを踏んで、手首をしっかり利かして投げてください。

　次に、ゴールの正面６〜７ｍぐらいにＤＦを置いて、１１ｍぐらいから走りこみ、４５度からパスを受けてステップを踏みながら、ＤＦの左右へ打つ練習をします。

　ＤＦの右へ打つ場合は、体をＤＦの左へ移動させながら、ＤＦの体でボールを隠すようにして右へ打つと、キーパーは反応しづらくなるはずです。

　また、ＤＦの正面から少し右寄りでＤＦの右へ打つと見せかけて、ＤＦの左からゴール左下へ打つと、これもＤＦのブラインドになってキーパーは反応しにくくなります。

　こういうようにＤＦを利用しながら、ボールをもらってから１歩でゴールの左右両方へ打てるようになれば、あとは度胸だけです。

　また、ブラインドシュートでなくても、パスをもらった瞬間ならば、空いているところへクイックモーションで打てば（ステップを踏みながらパスを受け、そのままシュート）、入ることが多いと思います。

　とにかくステップシュートはタイミングが最も大事です。いつどんなときでもシュートできるように、パスを受けるときは必ずステップを踏みながら受けてください。


　実戦におけるセンターのステップシュートは、編集ビデオ「センターオブセンター」や「小さな巨人たち」を参考にしてください。