このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

よく『良いプレイヤーは歩幅が大きい』と顧問がいいます。
そして県のトップのチームと練習試合をしたところ、本当に歩幅が大きくて、ディフェンスが置き去りにされてしまいました。
　そこで質問なんですけど、歩幅を大きくするにはどんな練習をすればいいんでしょうか？
　

　フットワーク練習をしっかりやることです。特にダッシュアンドストップ、ターンダッシュ、ジグザグダッシュのように、猛スピードを急激にストップさせるようなフットワーク練習が効果的です。スピードを出せば出すほど、腰を落として歩幅を大きくしてストップするしかありませんので、なるべく力いっぱい走って、なるべく早く止まるようにしてください。


　フットワーク練習は、編集ビデオ「金明恵のコーチング」を参考にしてください。