このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

パスとディフェンスについて聞きたいのですが、三角パスなど、走りながらやるときに、｢前にパスをしろ！」と言っているのですが、スピードもあるせいか、あまり続きません。続くようになるにはやはり、慣れるしかないのでしょうか？あと、ディフェンスのことなんですが、ポストの守りがうまくできません。センターと両45とポストの4人でチェンジしながら守っているのですが、自分のマークもあるので、ポストにライン際を走られてしまいます。ポストディフェンスの練習の仕方を教えてください。あとポストを押し上げろとよく言われますが、どういうことですか？

　

　走りながら行うパス練習は、スピードが増せば増すほどミスが多くなります。スピードに対応できる選手と対応できない選手が出てくるからです。

　しかし実戦では、勝負時には相手のスピードを上回るスピードで走り込んでパスをしたり、受けたりしなければなりませんので、パス練習もそれを想定して行う必要があります。

　慣れるというよりも、部員全体のフットワーク力を高めて、高いレベルで平均化する必要があるということです。

　ポストの守り方は２×２で徹底的に練習してください。

　ポストを押し上げるというのは、常にポストを触っていて（視覚の中に入れておいて）自由にさせないということと、すぐに隣のＤＦへ手渡しできるということ、ＤＦの下を走らせないということなどを行うために、自分の前へ押し出してやるということです。