このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

私は高１でキーパーなんですけど遠投ってどのくらいとばせれば良いのですか？今のところ20ｍちょっとはとぶんですけど、どうなのでしょうか。あと、ライナーで出せるようにキャッチボールのとき、手首を使うように心がけているのですが、ライナーで出すと短くなって上手く出せません。ライナーで出すコツとかあったら教えて下さい。


　
　キーパーなら、速攻時の球出しで、最低でも相手コートの９ｍライン付近まで投げられなくては、１本速攻ができません。どうしても投げられなければ１本速攻を断念して、捕球後すぐに一番近い選手にパスするという、２次速攻型に切り替えたほうが良いかもしれません。

　パス練習でパスを投げるとき、しっかりステップを踏んで、体全体で投げるようにしてください。パスは１歩踏み込んで受けるようにし、その流れでステップを踏むのです。ステップが大きければそれだけ体にもボールにも勢いがつきます。

　実戦では一刻も早くスローイングしなければなりませんので、ステップを踏まずに腕の振りと手首のみで投げることが多いのですが、パス練習では基本に忠実にしっかりステップを踏んで投げて欲しいと思います。