このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

この間、コーチにクロスを教えてもらいました。週４回の練習で毎回３０分〜１時間ぐらい練習しているのですが、なかなかコツがつかめなくて困っています。具体的には、クロスしてもオフェンスとディフェンスが真ん中でごちゃごちゃ密集してしまって、シュートはおろかパスさえもままならないという感じです。クロスのメリットや生かし方、クロスにともなう他のプレーヤー（特にポスト）の動き方などなど、わからないことだらけです。いろいろすみませんが、教えてください！


　
　クロスプレーの一番大きな利点とは、ＤＦにマークチェンジをさせるということです。マークチェンジの瞬間はＤＦの足が止まりますので、攻撃側にとってはスピードで振り切ることができるため、大きなチャンスになります。また、縦に走り込むとＤＦにぶつかりますので、なるべく真横に近い走り込みをして、ある程度ＤＦとの距離を置きます。

　つまり、クロスの直前に大きなステップで、しかも全速力で横方向に走り込んでクロスパスを受ければ、クロスの直後にマークチェンジしたＤＦをスピードで振りぬくことができるのです。クロスされる側（パスする側）とクロスする側のスピードに落差があれば、効果が大きくなります。ＤＦは、いままでマークしていたプレーヤーのスピードと同じ感覚でチェンジ後のプレーヤを見ようとしますので、予想以上のスピードで走り込まれると、その横の動きについていけなくなるのです。

　ですから、クロスは短距離を全速力で走り抜けるようにしてください。その後の攻撃方法としては、�@ＤＦを抜いた瞬間にクイックシュートを打つ、�AＤＦをスピードで抜いてカットインシュートに持ち込む（パスフェイントを入れると効果的です）、�B隣のＤＦを引き付けてずらしパスを出し、サイド勝負に持ち込む、�Cクロスパスを出した後、そのまま振り向いてＤＦをブロックする形でポストに落ち、クロス直後のジャンプパスを受けてシュートする、などが有力です。クロスしたプレーヤーは、ＤＦを抜いた後は縦に突っ込むようにしてください。

　クロスする瞬間は２枚のＤＦが浮いてしまうことが多いので、ＤＦが元いた場所にポストが走り込めば、クロスの直後にパスを落とせるはずです。

　クロスプレーによるコンビネーションは、編集ビデオ「ザ・コンビネーション」を参考にしてください。