このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

フェイントのときうまく重心移動ができず、うまくかからないんですが何かうまく重心移動するコツがあったら教えてください！


　重心移動というのは、ひざの屈伸による一方向への体の沈み込みと、逆方向への伸び上がりのことです。沈み込む場合は背筋を伸ばし、背中が曲がらないように気をつけてください。

　この「沈み込み」は、深く沈み込めば良いということではありません。浅い沈み込みでも「強烈」であれば良いのです。いわゆる「キレ」があれば良いのです。

　ＤＦとＤＦの間へ走り込み、ボールをもらう前にひざを曲げて強く踏み込み、もらった瞬間にはすでに踏み込んだ足を強く引き抜いているという感じです。踏み込むのと引き抜くのが同時というぐらいの感覚（踏み込む足で地面を強く蹴飛ばして移動するという感じ）で行ってください。

　コツは、いつも力を入れるのではなく、「瞬間的に力を入れる」ということです。



　実戦におけるフェイントは編集ビデオ「ザ・フェイント」を参考にしてください。