このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです


相　談

コーチに言われてフォームの矯正をしました。
最初のほうはスピードものってイイ感じだったんだけど、最近球が浮きだしました。球が浮くというのは、基本的に何がおかしいんでしょうか？



　あなたのシュートフォームを実際に見たわけではないので、適切なアドバイスではないかもしれませんが、自分で「スピードも乗ってイイ感じ」だと思うんならば、基本的にはフォームは今のままで良いと思います。

　「これはイイ、いける」と思ったら、誰でもどんどん行こうとします。すると当然、腕やひじの振りも速くなり、先端に大きな遠心力が加わります。ここでしっかりボールを握っていられれば、シュートは浮かないと思いますが、握力が遠心力に負けてしまえば、ボールはスッポ抜けます。多分、あなたが思う以上に腕の先端に大きな力が加わっているのではないでしょうか。そうだとすると、握力をしっかり鍛えるのが先決だと思います。

　握力を鍛える一方で、シュート練習などで松ヤニを使用するというのも効果的だと思います。試合では体育館の都合で、松ヤニが禁止されているところがほとんどですが、練習で使えるならば、握力がついてくるまで松ヤニを補助的に使うというのもひとつの手ではないでしょうか。