　　　　このコーナーはみなさんから寄せられた質問に答えた内容を紹介したものです。練習の参考になれば幸いです

相　談

　こんにちは、高校でハンドをやってる者です。僕のチームは０：６ＤＦから１：５に変えるつもりなのですが、僕自身はトップＤＦかセンターＤＦをやることになりそうなので、この２つの基本的な動きについて教えて下さい。　トップＤＦは、相手チームの上の３枚にコートを広く使われたり、そのうちの一人が引き付けるような動きをしたり長めのパスなど使われると振り切られて簡単に打たせてしまったりしてトップの意味がないような気がするのですが、どのような動きをすれば良いのか詳しくアドバイスお願いします。　それと、センターＤＦの役割、動きやポストＯＦの対処方法についてもアドバイスお願いします。

　まず、０：６から１：５に変えるのはどうしてなのでしょうか。０：６のほうが守りやすい（１：５が守りにくい）のならば、あえて１：５に変える必要はないと思います。　１：５は下段が５人になるため、ＤＦの間隔が広がるということと、トップと４５度・トップとセンターとの間に段差ができますので、そこを攻められると崩れやすく、フットワーク力とＯＦの動きを先読みする能力が無ければ、非常に難しいと思います。　このＤＦスタイルの利点は、真中に攻めてくる強力なアタッカーを守るのに適しているということと、４５度間のパス、サイドから４５度へのパス、あるいは４５度からセンターへのパスカットを狙えるという点です。　ですから、まず０：６ＤＦでしっかり守ることができるようになるまで練習してください。０：６がしっかりできていることを前提として、相手に応じて１：５に変化するようにしたほうが効果的だろうと思います。　１：５ディフェンスはトップＤＦとセンターＤＦで決まるといっても過言ではないでしょう。　まず、トップの動きですが、センタースリーで攻撃された場合、センターＤＦは真中の選手を見ます。４５度からのパスカットを狙いますのでセンターのすぐそばまで出ても結構です。　４５度がインに切ってきたら、センターへのパスをけん制しながら斜め後方に下がり、４５度ＤＦとはさみます。あまり４５度ＤＦの方へ移動するとセンターにパスが渡った瞬間にシュートされますので、ゴールの中央から垂直に伸ばした線（以下中央線と言う）よりもやや４５度寄りではさみます。この時、４５度ＯＦが切り込んでくるのか、センターにパスを渡すのかをぎりぎりまで観察（あくまで自分のマークはセンター）しながら、「来た！」と思ったらはさみ、「パスした！」と思ったら瞬間的に大きく真横へ移動します。　センターが逆４５度にパスしてポストに落ちたら、パスをさせないようにそのまま６ｍあたりまでついていきます。センターＤＦが来たら、ポストを逆４５度ＤＦにまかせて、今度は逆４５度がインに切り込んでくるのを防ぐため、９ｍラインまで浮きます。中央線と逆４５度ＤＦの中間あたりまで寄って出てください。　逆４５度がアウトに切り込んだら、中央線と６ｍラインの交点あたりまで下がり、ポストを見ると同時に、４５度の切り込みに備えます。つまり、原則として４５度がインに切ったら浮き、アウトに切ったら沈みます。　この時点で上は２枚になっていますので、パスが逆４５度から４５度に渡ったら、すぐに中央線と９ｍラインの交点あたりまで戻り、４５度のインへの切り込みに備えます。この時、４５度からポストへのパスがありますので、戻りながらポストへのパスカットを狙います。あとは同じことを繰り返します。　トップＤＦの動く範囲は、幅が９ｍラインでいえば中央線と４５度の中間から中央線と逆４５度の中間までで、高さは中央線でいえば６ｍラインからセンターＯＦの位置（１３～１５ｍ）までのひし形になります。　センターＤＦは、主にポストを見ます。６ｍライン付近をポストに移動されないように、なるべく６ｍラインにへばりついていてください。　最初は中央線よりもボールのある方に少し移動し、ボールに対してポストを背に置きます。パスを通させないように絶えず手を上げていてください。　トップがカットインで抜かれてもすぐにはフォローに行きません。ポストとフローターを両天びんにかけ、少しポスト寄りになっています。最後に「シュートだ！」と思ったら、ポストへのパスをケアしながら少しだけ（７ｍぐらいまで）詰めて、ポストのいるサイドと逆のサイドへ打たせて、キーパーと勝負させます（手を上げて思いっきりジャンプしてください）。　センターがポストに落ちて上が２枚になったら、サイド上がりの場合４５度ＤＦがポストを見て、トップが４５度を見て、センターは中央線よりやや４５度寄りになって、自分の後ろにいるポストへのパスをケアします。このポストが回り込んだりトップブロックに入ろうとしたら、浮いてチェックします。　４５度が４５度ＤＦの上やアウトから勝負しようとしたら、いつでも４５度ＤＦの後ろにいるポストにフォローにいける距離まで詰め寄ります。　逆４５度にパスが渡ったら、すぐに中央線と６ｍラインの交点付近まで戻ります。そして逆４５度ＤＦが前に出たら、その下にいるポストに注意します。いつでもフォローできるような位置まで寄りますが、もう一方のポストも見なければいけませんので、ある程度距離を置き（後ろのポストへのパスをケアしながら）、ポストへパスが入ったら一気に詰めます。　センターの動く範囲は、６ｍライン上の４５度から逆４５度までを底辺とし、中央線と９ｍラインの交点を頂点とした二等辺三角形となります。　文章で書くと非常に説明しづらいのですが、トップとセンターの「両天てんびんにかけながら、あいまいに守る」ことの上手さが問われてくるＤＦなのです。　世界ではフランスがよくリシャーソンをトップにした１：５ＤＦを敷きますが、最もオーソドックスなスタイルで非常に参考になります。ロシアも１：５ＤＦを敷きますが、こちらはシュート力のあるいずれかの４５度に重点的にトップが付くという変形１：５ＤＦです。　１：５ディフェンスの守り方については、編集ビデオ「１：５ディフェンスの基礎」を参考にしてください。