僕はディフェンスのとき、前に詰めてもＯＦが一番フェイントで抜き易い間合い（１．５ｍくらい、９ｍより少し後ろくらい）まで行ったら止まってしまい、ＯＦをが来るのを手を広げて待ってる状態になってしまいます。そこからもう少し前にでればあたれるんですけど、それがなかなかできないんです。あまり出過ぎるとチェンジのとき動く距離が長くてポストに落とされたりするから、当たりに行く瞬間に横に切られたら後追いで追いかけるしかないような気がするんです。ＤＦは当たりに行かないときはどの辺まで出て、ＯＦがどこまで入ってきたら当たりに行くべきなんですか？



　ディフェンスが前に詰めるのはＯＦに当たるためではありません。ＯＦに自由な攻撃をさせないため、ＯＦの勢いを減少させるためです。ですから、ＯＦの動きをけん制できるならば、あえて当たる必要もないのです。

　よっぽどすごいアタッカーでない限り､一般的にはＤＦは９ｍまで詰めれば十分です。（すごい選手ならば９ｍの外まで詰めてください）「ＯＦがどこまで入ってきたら当たりに行くのか」ということは、相手の身長とスピードによって異なります。大きくてスピードのある選手ならば、普通の選手よりも早く前に出なくては間に合わないと思います。

　９ｍまで詰めて相手の縦の突込みを阻止し､あとはサイドステップで横の変化に対応するのです。ということは、９ｍまで詰めただけでて相手の縦のスピードを殺すことができれば、次にくる横の変化についていけますが、９ｍまで詰めても縦のスピードを殺すことができなければ、当たってスピードを殺さなければ横の動きに対応できなくなります。

　つまり当たるかどうかは、９ｍまで詰めたときの相手のスピードがどうかということにかかってくるということです。これは実際に対戦したときに、見た方が良い（突っ込んでこないのなら無理に当たりに行く必要はない）のか、当たった方が良い（当たらなければスピードで振り切られる）のかを判断するしかないということです。

　前に詰めたときに重心が後ろにあると、つまり腰が引けた状態になっているとそれ以上前に詰められませんので、横に変化された場合反応が遅れて横や後ろから追いかける形になってしまいます。

　ですから、詰めた状態でも腰を落とし、いつでも前に出られるように上体を起こして少しだけ前かがみになります（重心を前に置きます）。そしてＯＦが横に変化したら、ななめ前に出てＯＦをななめ前に押し出すようにすると、ＯＦと一緒に横移動するような形になるのです。


実戦におけるＤＦは、編集ビデオ「鉄壁のディフェンス」を、フットワークについては「金明恵のコーチング」を参考にしてください。