速攻はただ速攻の形式練習をすれば良いというものではありません。「ルーズボールは絶対にマイボールにする」という強い執着心を持つことも大切でしょうし、いろんな要素がからんできます。

　速攻を成功させるには、「キーピングとすばやい球出し」「出足のスピード（マイボール判断）」「フットワーク・フェイント」「敵・味方、全体の配置の読み」「正確なパスワーク」「《詰め》の力強さ（勢い）」が高い次元でバランスが取れていて、全体のものとなっていなければなりません。

　したがって、ストップ・ターン・ダッシュなどの基本的なフットワーク練習と、小さなステップ（瞬間的に相手を半身抜く＝スピードで抜く）・大きなステップ（力強くジャンプする・相手を大きく抜く）を使い分けた中盤〜終盤のフェイント練習が基本となります。

　出足のスピードはスタートダッシュの練習、特に３歩ダッシュを行ってください。マイボール判断については、６×６や練習試合で勘をつかんでください。

　フットワーク練習は、エンドラインからハーフラインまで、攻める方と守る方が１×１でフェイントをかけながら（守りながら）移動するという練習を行ってください。最初は小さいステップで何度も抜きながら、ハーフラインを６ｍラインに見立てて、その手前では大きなステップで力強く抜いてください。

　スローイングとキャッチ・相手をかわす練習としては、サイドにＯＦ（ボールを持ってサイド奥に立つ）とＤＦ（９ｍライン付近）の２人を置き、サイドＯＦはキーパーにボールを投げてすぐにダッシュ、ＤＦをかわしながらパスを受けられる位置に走ります。キーパーはサイドＯＦにパスします。ＤＦはサイドＯＦを守りながらキーパーからのパスをカットします。ハーフラインまででこれを行ってください。

　パスワークの練習としては、コートセンターにエンドライン〜ハーフラインまで４〜５人のＤＦを立たせ、その両側にＯＦを置き、パスしながらエンドライン〜ハーフラインまでダッシュします。パスカットされないように工夫してください。
２人のＯＦの間にＤＦを１人入れ、２×１のパスカット速攻練習を行うのも良いでしょう。

　全体の配置の読み練習としては、ハーフラインにＯＦ４人を相手ゴール向きに立たせ、次順のＯＦと向き合います。ＤＦは両４５度（９ｍ付近）と１２〜１３ｍ付近に任意に２人置きます。次順のＯＦはそれぞれボールを持っていて、キャプテンが「左サイド」と声をかければ左サイドの次順ＯＦが左サイドＯＦにボールを渡し、そこから全ＯＦがゴール向きになり速攻を掛けます。他のＯＦはＤＦの陣形を瞬時に判断して、開いた空間に走り込みパスをつないでゴールを狙います。

　キーピングとすばやい球出しについては、２次速攻に早くつなげるという意味で、４５度ＤＦとセンターＤＦの３人を６ｍラインに立たせ、ＯＦはポストと４５度に置きます。どちらかの４５度が９ｍからシュートし、キーパーは捕球後（ボールは真下に落とす）できる限り速くセンターＤＦに短いパスを出します。この時ポストはセンターＤＦへのパスカットを狙いますので、センターＤＦ・キーパー双方はパスを受けられる（出せる）位置にすばやく移動しなければなりません。センターＤＦはパスを受けたら、ハーフラインまで速攻に出た４５度ＤＦにパスします。シュートした４５度ＯＦも逆４５度ＯＦもパスカットにまわります。
　
　《詰め》の力強さ（勢い）は、最後はマンツーマンでも１×２でも、９ｍ以内ならばわずかな隙間でもチャージング覚悟で突っ込んで（なだれ込んで）いくということです。ここで弱気になったら必ずパスミスを犯し、逆速攻で逆に相手に得点されてしまいます。チャ−ジングはＯＫですから、恐れず突進してください。

　練習方法は自分たちで工夫することも大事ですから、みんなで話し合ってみてください。



　速攻については、編集ビデオ「小さな巨人たち」を参照してください。