僕は高校三年生でもう部活を引退したんですが、卒業してもハンドを続けたいと思っています。クラブでやるか大学でやるかはまだ決めてないんですが、やるからにはしっかりやりたいと思っています。クラブや大学のようなレベルでも通用するために必要なことはなんでしょうか？また、たまに部活に出たり、自主的にトレーニングをしたいんですが、どういうことをやっておけばいいでしょうか？アドバイス宜しくお願いします。


　大学やクラブに入る前のトレーニングというのは、特別どうのこうのということはありません。あなたの好きなようにやっていてけっこうです。

　ただし、一流の選手になりたいという願望があるのならば、「意志の強さ」が必要になってきます。その意志を強くするという意味では、たとえば腹筋、背筋、腕立てを５０回ずつ３セット、５キロのランニングを毎日欠かさず行うなど、少しきつめの目標を決めて、１日も欠かさずやり通すということも大切なことだと思います。
　
　それと、ハンドボールがスキという感情を大切にし、「工夫を怠らない」ということです。目標を細分化し、それを克服するための練習にあなた独自の「工夫を入れる」ということが大切なのです。