DFのことなんですが、僕は相手を止めるとき、０ステップを踏んだ瞬間（空中にいるときに当たる感じです）に止めることしかできません。相手を待ってるといつも抜かれてしまいます。だから試合のときは相手を０ステップで止めるために９ｍの外まで行ってしまう事もあります。それに前に出るタイミングが遅れて、０を踏まれるとほとんど抜かれてしまいます。引いて守ると相手が動いてから止めにいくと抜かれるのは僕のフットワークが足りないだけで上手い人なら待っていても止められるものなんですか？０を踏んだ瞬間に止める以外の1対1のDFにはどんなものがあるんでしょうか？あと今、右利きを守るときは左足を前に出して左手を上げて、左利きの時は逆にしてるんですがこれで正しいんでしょうか？


　ＯＦが０ステップを踏んだ瞬間に止めるというのは理想ですが、いつもできることではありません（できないことの方が多い）。また、９ｍまで詰めた後は完全に止めなくても、相手の左右の動きについていくだけで、隣のＤＦとの連携で守りきることができます。

　怖いのはマンツーマンで完全に振り切られて、そのままシュートに持ち込まれることです。詰めが甘い（８ｍぐらいまでしか詰めない）と、抜かれた後そのままカットインシュートにつながりますが、９ｍの外まで詰めれば次のＤＦがフォローにきますし、６ｍラインまで遠いのですぐにはシュートまでいけません。

　ですから、基本としては９ｍまで（相手が手強ければ９ｍの外まで）詰めた後、できる限り早くサイドステップで必死に横の変化に喰らいついていくことです。

　また、中途半端な位置でただ単に待っているのでは相手のスピーで抜かれてしまいますが、９ｍまで詰めて相手をけん制して待つのは問題ありません。相手の０歩が１１ｍぐらいになるように間合いを詰めて、いつでもさらに詰めるぞという前傾姿勢でけん制するのです。

　相手が０歩を踏んだ後前へ出ようとすると横へ抜かれますので、０歩の後はとにかくすばやくサイドステップへ移行することを心がけてください。

　９ｍ以上前へ出てセンターにパスが渡ったら、８ｍぐらいまでしか戻らないで下さい。一気に６ｍ付近まで戻ると、切り返しのパスが戻ってきたら、もう前へ出られなくなってしまいます。

　足の方向は、最初は体の向きはボールのある方向に向いていますので、そのカタチで前へ詰めるのが原則です。ただし、相手がドリブルで突っ込んでくるような場合やサイド上がりのパスを受ける場合は、サイド側の足を引いて守るのが良いと思います。

　実戦における０：６ＤＦの守り方については、編集ビデオ「鉄壁のディフェンス」を参考にしてください。