高校からハンドを始めました。現在左４５で，フェイントとミドルシュートが得意で試合でも前半はこれでいけるんですが，後半はいつもデフェンスが９メートルの外まで出てきて，何もできなくなってしまいます。デフェンスが９メートルの外まで出てくるとき，どうすればいいんでしょうか？


　４５度ＤＦが前に出ると、それをかわしてシュートを打つときは、大回りしてセンターから右４５度付近でシュートを打たねばなりません。まずは、この大回りロングシュートを決めるように練習してみてはどうでしょう。

　４５度が前に出るとあなたの得意なミドルシュートやフェイントを使ったプレー、つまりＤＦに近いプレーがやりにくくなります。したがって、こういうＤＦに近いプレーをするには、４５度ＤＦが前に出る前にパスを受けねばなりません。あるいは、４５度ＤＦがよそ見しているときに走り込んで、パスをもらった瞬間にゴールへ向かって鋭角に切り込まねばなりません。

　４５度ＤＦが出てくる前にパスを受ける工夫としては、逆４５度からセンターを飛ばして４５度へ直接パスを受ける、１人飛ばしパスを練習するという方法があります。

　ポストの縦ブロックを利用したり、センターが寄ってきて４５度へバックパスした後、４５度ＤＦへブロックに入るという手もあります。

　もちろん４５度ＤＦの下にできた空間へポストを走らせ、センターからパスを入れて、サイドの２×１をつくるという方法もあります。自分がＤＦを引きつけて、チームメイトに決めさせようという発想は、チームスポーツである以上大変大きな意義があるです。