プレー面ではないのですが。。。私は良く体（筋肉）がかたいと言われるんですけど、どうすれば体（筋肉）がやわらかくなるんですか？いちょう毎晩ストレッチはちゃんとしてます。変なこと聞いてすいません。でも、真剣に悩んでます。



　毎日柔軟をすれば、少しずつ体は柔らかくなります。要は続けることです。呼吸も大切な要素ですから、しっかり大きく呼吸しながら行ってください。あとはあまり心配しなくても良いでしょう。

　ただ、本当にプレー面での硬さではないのでしょうか？私は本当はそっちの方が問題なのではないかと思います。

　プレー面での硬さというのは、多くはタイミングが固定化していることに起因します。シュートやフェイントのタイミングがＤＦ側に簡単に読まれてしまうのです。

　したがって、こういう場合はシュートなどのプレーの勝負ポイントをワンテンポ遅くしたり、早くしたりします。頭の中ではできても体がついてこないときもありますが、それは練習で楽をしているからです。「もうだめだ」と思ってからが本当の練習だと思ってください。そこからが自分の身につく練習になるのです。

　もう一つ気をつけて欲しいのは、ＤＦのカタチをしっかり観察するということです。味方からパスをもらうことばかり考えて、味方の動きにあわせることばかりを考えて動いていると、どうしても相手ＤＦの動きを観察するのが忘れてしまいます。そうすると、完全にマンツーマンで見られているときに勝負してみたり、効率の悪い攻めになりがちになり、相手ＤＦのスキを衝くような攻撃にならなくなってしまいます。

　常にＤＦの弱いところを衝く走り込み、ＤＦの油断したスキを衝くタイミングの走り込みを心がけてください。