はじめまして。私は今高校一年生で、中学一年生の時からハンドボールを続けてきました。なのに私はキャッチが正確ではなく、人より圧倒的にキャッチミスが多いです。手はそれほど小さくありません。自分で意識してやっているつもりなのに、うまくできません。
キャッチミスが治るような良い方法をぜひ教えてください！



　ハンドボールはキャッチから始まりますので、キャッチができなくては何もできません。
　したがって、「まずはキャッチに専念する」ことです。注意力が散漫な人ほどキャッチミスを多く犯します。まずはキャッチすることに集中してください。
　キャッチミスが少なくなると自信がついてきますので、そうなるともう大丈夫でしょう。

　練習方法としては、キャッチボールをしっかり行うこと。両指の腹で同時にしっかりキャッチするようにしてください。手のひらでキャッチしないようにします。　初めはあわてずゆっくり、止まった状態で１つずつ確認しながら行ってください。
　次に前に出ながらキャッチしてステップを踏んで投げ、投げ終わったら相手が取るのを見る前に元の位置まで戻ります。そしてまた前に出ながらキャッチします。前に出ながら取ることによって、少し球威の増したパスをキャッチする練習になります。

　その次は走りながらのパスキャッチです。なるべくゆっくり走りながら行い、徐々にスピードを上げるようにしてください。練習でのスピードが速すぎるのなら、練習時間外で誰かに手伝ってもらい、ゆっくり確実にランパスができるようになってください。そうやって少しずつ自信をつけていきます。

　ひじや指が硬くなっているとボールをはじいてしまいがちになりますので、腕、ひじ、指にかけて、キャッチの瞬間に少し引きながら、柔らかく包み込むようにしてキャッチするようにしてください。
　静止した状態で片手で対面パス練習をすると、包み込んで捕球する感覚がわかるようになると思います。