こんにちは。僕は高校１年でセンターをやっています。うちのチームは部員があまり多くなくて、普段は６,７人しか練習に来ません。週に一回ぐらい人が集まる日があるのですが、その中には、パス、キャッチ、シュートがまだまだへたくそで、１対１、２対２などまだ到底出来ないような人が３、４人います。しかし、そういう日に限って、先輩たちは３対３、４対４など更に難しい練習をしようとします。僕は、パス練をするべきだと思うのですが、先輩たちは、つまらないからと、いやそうな顔をします。実際強いチームに比べると、みんなまだまだパスキャッチが下手だと思うのですが（特に動きながらが）
何か面白く上達できるパス練習はないでしょうか？
パスキャッチができないのに３対３、４対４なんていうコンビ練習はやってもあまり効果がありません。やはり小さな巨人さんの考えている通り、パス＆ラン・キャッチ、フットワーク、１対１、２対２など基礎を固めることが先決です。
動きながら楽しんでできるパスキャッチ練習ということですが、いくつか紹介しましょう。
①全員でパスカット合戦
コートの中に全員が入り、赤白の２チームに分け、赤なら赤同士でパスを回します。白チームは赤のパス回しをカットするため動き回ります。パスカットしたら、今度は白チームがパス回しをし、赤チームがカットに回ります。
②パス＆鬼ごっこ
コートの中に全員が入り、パサー１人と鬼を１人を決めます。鬼はボールを持っていない選手にタッチします。ボールを持っている選手にタッチしてはいけません。ボールを持っていない選手がタッチされると鬼は交代します。パサーは鬼がタッチしようとしている選手にうまくパスします。時間を決めて行って、最後に鬼だった選手が罰ゲームを受けます。
③２×１のパス＆タッチ
１人の選手を２人の鬼がパスしながら追いかけ、鬼がボールで選手をタッチしたらおしまい。鬼は逃げる選手の近い方の鬼にパスをしながら移動します。逃げる選手は急激な方向転換やフェイントで追跡をかわします。
④３×３のパス＆ラン・カット
まずパサー３人が３ｍ間隔ぐらいで三角形をつくります。その中にＤＦが３人入ります。パサーが他のパサーにパスをしたら、ＤＦはいっせいに動いてパスカットを狙います。パサーは三角形にこだわらす、どんどん動きながらパスをつなぎます。特にパスした後はすぐに動かなければパスは通りません。
⑤６×６ラインタッチ
ハーフコートで赤はエンドラインに白はセンターラインにそれぞれ６人ずつ等間隔に並びます。どちらかのチームがボールを持ち、ゲーム開始と同時に攻めます。攻めているチームが相手チームのエンドラインまたはセンターラインにボールでタッチすれば得点となります。この時ボールを持っている選手はＤＦにタッチされてはいけません。ボールを持っている選手がＤＦにタッチされたら攻撃権は相手チームに移動します。
「東三河・豊橋ハンドボール協会 ＮＴＳ技術向上トレーニング紹介」にも
http://www2s.biglobe.ne.jp/~hanai/NTS1.html
パス練習は編集ビデオ「善花女子商業のハンドボール１」「善花女子商業のハンドボール２」「静石航空工業のハンドボール」に収録してありますので、参考にして下さい。